過去の負の遺産が負担となって後々くる

 ちょうど一昨日あたり、40代友達と話をしていて、「20代の頃の偏食は30代、40代になると一気に体調として変化がくる」そんな話をしていました。

友人いわく、

「忙しいとどうしても食べ物に気を遣わず、カップラーメンであったり、コンビニ弁当であったり、偏った食事になりかちで、その場しのぎとしてはベストかもしれないけど、30代気が付いたときに、体力の急激な衰えや疲れが抜けないような現象を感じ、「あ～あのときのツケがきたか・・・」って感じた」
そう思うらしいです。

 
ちょうどセラピストさんがこんな記事を書いていたので、ふと思い出しました。

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たぶん、普段の食生活もそうなんでしょうけど、以前からの食生活やそもそもの運動不足など過去の負の遺産が、年齢を重ねると、負担となってくるんでしょうね。

今がよければいい！
そんな考え方はやめとこ。

男性の妊活について

therathera.hatenadiary.jp
いつも利用するビビアンさんが妊活をテーマに更新していたので、拝見しました。

妊活というのがイマイチ、まだ関係がないのですが、やはり周りが結婚していくと考えなくもない。


男性の妊活は何をするべきなのか？

・体調を整える
基本的な生活習慣の改善と禁煙、ストレスの緩和、食生活など

・精子のことを知る
精子にとって、何が必要な栄養素なのか、逆にダメなことは？


だそうです。

ちなみに、必要な栄養素は、
亜鉛、アルギニン、セレン、葉酸、マカ、抗酸化物質(水素、ビタミンCなど)らしいですよ。

最近良く耳にするのが、ボクサーパンツ、長風呂サウナ好き、自転車によく乗る、この3点セットはどうやらよくないらしい。

なぜなら、精子は熱に弱いため、覆われやすい下着（ボクサーパンツやブリーフ）、長風呂やサウナ、自転車通勤などは男性不妊のリスクとなります。
また、血流の流れが悪くなるような行為。
なので、こまめなストレッチやマッサージもいいらしい。


今後の為に、学んでおこう。

おもうこと

誰でも情報の発信源になれる時代になってしまい、
「調べ物をしたければ、ググれ。」という言葉も過去の産物になってしまったかもしれない。

私も含めてネットの情報性に信憑性がないものも多く、
どれが本当で、どれが嘘なのかわからない。

アフィリエイトが流行りだして、アフィリエイトの商品を売りたいがために、デマの情報が流れ、その情報がコピペでドンドン流用されていく。

ただ、それが一般的になりすぎて、嘘の情報が割合を占めるようになってきた。



こと健康面の情報に関しては、最悪命に関わるかもしれないから深刻だ。

体調がおかしいかな？？

って思ったときに行うことが、ネット検索だろう。
または、友達に相談する。しかし、これも落とし穴で、その友達もネット検索をした情報かもしれない。

このネット検索の情報が正しければ良いのだが、金儲けのための記事であれば嘘の記事かもしれない。

便利な時代になったが同時に、不便な時代になったのだなと常々思う。
ただし、わたしもネットなしでは生きていけない。

前立腺

よく利用するマッサージ店のサービスで、前立腺というのが追加されたようなのですが、詳細が記載されておらず、謎が謎を呼んでいます。
(個人的に。)

20分、5000円。

それ相応のものなのだろう。

マッサージコース＆料金｜オイル/アロマ/リンパ/ラジュニール メンズ出張マッサージ ビビアン東京

 何をするんだろう。

完全な栄養を、完全な手軽さで

即買いしてしまいました。

完全な栄養を、完全な手軽さで。が見出しのCOMP。

www.comp.jp

お姉さんから教えてもらったのですが、どうやら顆粒状の粉をシェイカーに入れて、水などに溶かして飲むそうです。

今日注文したので、届いてはいませんが、どんなもんか楽しみです！
とりあえずトライアルパック。

COMPはヒトに必要な六大栄養素を理想的に配合しています。
とのことですが、微量元素もしっかり摂れるなんて嬉しいですよね！



栄養が偏りかちになってしまうので、こーゆーの嬉しいです！

坐骨神経痛の疑い

坐骨神経痛の疑い。



そんな友人がいるので、どうすればよいかのかセラピストさんに聞きました。

友人の話を聞くと、

・歩いてる分には平気

・立っていると激痛

・右足が痺れるように痛む。

・医者曰く、坐骨神経痛かも

実際に、横に立っているだけで痛そうにしているので、とりあえずその筋に関わりがありそうな人に聞いてみました。
ちょうどマッサージの予約をしてたので、ちょうどいい。

マッサージ前に食べた肉が柔らかく、絶品でした。
新宿三丁目の京風のお店。


でも、この凝りが原因かもとマッサージのお姉さん。
「坐骨神経痛の原因は、お尻の深部の凝りとも言われているので・・・ただ専門じゃないのでなんとも・・・」

やわらかい。

お肉も柔らかければ美味しいと感じれるが、カラダも柔らかければ、痛みや老いには負けないのかもしれない。

簡単なストレッチ方法など、色々あるので見てみてくださいとの。

matome.naver.jp

あった！！！！！

とりあえず、友人にはストレッチをオススメしよう。

読書の秋

今週のお題「読書の秋」

何かないですかね？
読書の秋に合う本。

 

昔、読んだ。
たぶん、ろくでなしブルースの影響かな？

カラマーゾフの兄弟（上）（新潮文庫）

 
以前、読んだ。むしろ、カウンセリングの資格を取ろうとしている友達に貸した。

24人のビリー・ミリガン〔新版〕上 (ハヤカワ・ノンフィクション文庫)

 
映画の影響はでかい。観た、読んだ。

ファイト・クラブ〔新版〕 (ハヤカワ文庫NV)

口癖のように、よく言う。
分からない人がいないので、誰とでも通用する。

そして誰もいなくなった (ハヤカワ文庫―クリスティー文庫)

ダライ・ラマ愛が強い時期があり、観て、読んだ。
カラフルだよね。

セブン・イヤーズ・イン・チベット―チベットの7年 (角川文庫ソフィア)

 
ニルヴァーナからのチャールズブコウスキー。

町でいちばんの美女 (新潮文庫)

 
カートコバーンからのチャールズブコウスキー。

死をポケットに入れて

 
飛行機で出張の時に読む！

勝手に生きろ!

出張マッサージを呼んでるときに、待ち時間に読むことが多いかも。
いける気がする。そんな気持ちになる笑

詩人と女たち (河出文庫)

なにかいい本はないものか。