ビタミンDと男性の関係性について
このビタミンDが不足すると、
- 血中のビタミンD濃度が低い人は免疫力が弱くなり、がんやカゼ・インフルエンザなどの感染症のリスクが高くなる。
- 体がだるく疲れやすくなる、肩こりや腰痛が起こりやすくなる、うつ的な状態が続く、歯や骨が弱くなるなどの兆候が表れます。
- ビタミンＤが極端に不足すると、骨は骨軟化症という、骨粗鬆症よりひどい状態になってしまいます。
と言われてますが、僕も男なので、ビタミンDと男について調べてみました。
やばい！
これは、ビタミンD重要じゃないですか！！！！！？
ぼくの今後により関わりがありそう・・・
とりあえず、魚全般を食べるといいらしいです。
カワハギは特にいいらしいですよ。
あと、キクラゲと舞茸。
ちゃんとビタミンDを取るようにしよう・・・
EDについては、最近ドはまりのラジュニールマッサージでケアをしてもらおっ。
